Kursplan

Gruppenkurse im TC Training Center Donaueschingen

Dieser Kursplan ist gültig ab 17.April 2017!

Functional

Cross Fit fällt unter die Rubrik HIT = High Intensity Training. Sehr athletisch und kraftaufbauend. Hoher Fettverbrennungsfaktor. An ca. 10 Stationen gehst Du innerhalb jeweils 30. sec. an Deine Grenzen. Zwischen den einzelnen Stationen hast Du 15 sec. Pausen. Insgesamt werden drei komplette Durchgänge absolviert.

Kategorie:
Trainer: Steffi Caramanico

Alle Functional Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:15 - 10:15 Indoor-Cycling 10:00 - 11:00 Rücken Fit 17:30 - 18:30 Indoor-Cycling 18:00 - 19:00 Pump 19:00 - 20:00 Indoor-Cycling 19:00 - 19:25 Bauch & Strech 20:00 - 21:00 Rücken Fit	17:00 - 18:00 fle.xx Rücken 18:00 - 19:00 Step 18:00 - 19:00 Indoor-Cycling 18:00 - 19:00 Functional 19:00 - 20:15 Faszien Yoga	10:00 - 11:00 Pump 17:30 - 17:55 Bauch & Strech 18:00 - 19:00 Step´ n Tone 19:00 - 20:00 Pump 19:00 - 20:00 Indoor-Cycling	09:15 - 09:40 Bauch & Strech 10:00 - 11:00 fle.xx Rücken 18:00 - 19:00 Body Workout 19:15 - 20:15 Rücken Fit	09:30 - 10:45 Yoga 17:30 - 18:30 Functional 18:00 - 19:00 Indoor-Cycling 19:00 - 20:15 Yoga	15:00 - 16:00 Indoor-Cycling
					Sonntag
					10:30 - 11:30 Step´ n Tone 11:00 - 12:00 Indoor-Cycling